▓◄الوضعية الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر ►▓

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
أهلاً وسهلاً وألف مرحبآ بزوار ، أعضاء ، مشرفي وكل رواد مُلتقى المميزين : لياقة و رشاقة آدم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كثيراً منا يتعامل مع الكمبيوتر و لفترات طويلة مما يمكن أن يسبب لنا الألام

و[b]أنا اليوم أحببت أن أضع بين أيديكم موضوعي هـذا و الموضوع يتحدث

[b]عن الوضعية الصحيحة للجلوس امام طاولة الكمبيوتر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المناطق التي في الغالب تحصل فيها الألام :
الرقبة - الكتف - المرفق - الرسخ - الأصابع - المقعدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[size=16][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/siz

الطريقة الصحيحة للجلوس علي طاولة الكمبيوتر :
امالة الظهر قليلاً إلي الوراء بمستوي بحيث يميل الجزع من 100 إلي 130 درجة حسب الحاجة لذلك .[
أن يكون الفخذ أعلي من مستوي الركبة كما بالصورة .
أستخدام الطريقة الصحيحة في أستخدام الكيبورد
أبعاد الساق قليلاً إلي الأمام كما هو بالصورة .
بُعد مناسب عن الشاشة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تقبلوا تحياتي

شكرا سمير

» فن التربية الصحيحة
» ديل تكشف النقاب عن الكمبيوتر المحمول.......
» فينغر يشبّه ميسي بلاعبي الكمبيوتر
» تثبيت النظام الحلو Mac OS X على الجهاز الكمبيوتر خطوة...بخطوة
» تثبيت النظام الحلو Mac OS X على الجهاز الكمبيوتر خطوة...بخطوة